青藏高原反应怎么办（青藏高原反应的感受）优质

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• ⒜、想去青海、青藏高原,但是害怕高原反应该怎么办?
• ⒝ 、高原反应让人谈之色变,我们该如何正确克服
• ⒞
  、如何应对高原反应,青藏虽美,高原虽靓,但,安

想去青海 、青藏高原,但是害怕高原反应该怎么办?

⒜、去青海湖可能会有高原反应 。具体原因如下：地理位置与海拔：青海湖位于青藏高原东北部，海拔较高 ，平均海拔在3200米左右
。高海拔地区氧气稀薄
，人体在适应过程中可能会出现高原反应。

⒝
、地理位置与海拔：青海位于青藏高原，大部分地区海拔较高 。省会西宁市海拔约2200多米 ，而玉树、果洛等偏远地区海拔更是超过3000米
。高原反应的原因：在这样的高海拔环境中
，空气稀薄，氧气含量较低 ，人体在迅速进入这种环境时可能未能及时适应，从而引发高原反应。

⒞ 、青海湖可能会有高原反应 。具体情况因人而异
，但以下几点是值得注意的：海拔因素：青海湖位于青藏高原东北部，海拔较高 ，平均海拔在3000米以上。高海拔地区空气中的氧气含量相对较低
，这可能导致人体出现高原反应
。高原反应症状：高原反应的症状可能包括头痛
、恶心、呕吐 、失眠
、乏力、呼吸困难等。

⒟ 、去青海旅行注意事项：携带物品 户外装与厚衣服：青海地处青藏高原，早晚温差大 ，即便是夏季也需准备足够的保暖衣物 。防晒用品：青海海拔高
、空气稀薄
，光照时间长且紫外线强烈，建议携带太阳镜、太阳帽以及高倍数防晒霜 ，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害
。

高原反应让人谈之色变,我们该如何正确克服

⒜ 、最直接有效就是吸氧
，但是容易有依赖性，产生高原反应还是正常的 ，一般适应就好。期间可以用药物辅助来缓解高原症状
，比较快速有效的有奥默牌的蓝养片，可以尝试 ，葡萄糖液也有不错的效果，然后就是多多注意休息 。在进入高原的过程中需要循序渐进
，即慢慢增加海拔高度
。

⒝
、高原对于我们来说似乎都是非常的陌生，因为我们仅仅只是听说而已 ，而且就算是去旅游的话
，也就是几天的时间，所以根本就想象不到高原生活的艰难。高原医生为了能够多救治病人 ，没有条件学习
，就手写上万字网课笔记，可以说是一字如金 。而我们如果在高原生生活的话是需要克服很多的困难的
。一：高原反应。

⒞、避免受凉 。高原气候寒冷 ，日夜温差大
，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病
。头两天避免剧烈活动及重体力劳动 ，登高需缓慢进行
，有利于机体逐渐适应。饮食宜多吃高糖 、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用 。禁烟 ，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。进高原后比较好服3－5天抗高原反应保健品
。

⒟、可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用
，到达西藏后继续服用3-5天）
、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用） 、百服宁（控制高原反应引起的头痛）
、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服） 、丹参丸（治疗心血管）
、葡萄糖液等等。

⒠、那么我们上高原该怎样应对呢？首先在高原应该注意休息，让自己身体处于一个好的状态；刚上高原不要洗澡 ，不然在高原感冒
，是件非常麻烦的事儿；在高原不要饮酒，很多驴友都提到过这个 ，很多人就是因为贪杯
，高原反应强烈，不得不折返 ，至使行程半途而废
，为什么高原饮酒容易出问题，原因我也说不太清楚 ，只是提醒大家而已 。

⒡ 、怎么克服高原反应 西藏特殊的高原环境
，对身体会有一定的影响，因此 ，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下
，才能启程
。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。 不适宜到西藏旅行的人 心
、肺、脑 、肝
、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人 ，切勿肓目进入高原 。

如何应对高原反应,青藏虽美,高原虽靓,但,安

⒜、提前一两周吃高原安或红景天胶囊
，在高原上继续吃，这有利于预防或缓解高原反应 在高原上多喝红糖水（即开水中加入适当红糖） 、或口服葡萄液（一般药店有出售 ，大约2～3元/板）
，这可快速缓解高原反应
。在高原上多休息、少运动，尤其是禁忌大运动量的活动。在高原上好吃饱
、不能节食 ，以保证充足的体能 。

⒝、应对高原反应的方法包括：逐渐适应高海拔环境
，建议在海拔较低的地方逗留一段时间，以减轻高原反应的发生率和严重程度
。 饮食调整也很重要 ，多吃新鲜蔬菜和水果
，避免过量饮酒和摄入过多咖啡因，同时保持充足的水分摄入 ，防止脱水。

⒞ 、如果反应较低，可采取静养的办法
，多饮水，少运动 ，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重
，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重 ，就可到医院进行治疗
，输液
、吃药、吸氧等 。如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了 ，一般情况可以立即得到缓解
。